便秘の改善方法といえば“下剤”が一般的ですが、 実は下剤を使うと逆に悪化する便秘があるって知っていますか？ 毎朝の気持ちのよい排便。 ココロも体もスッキリする健康には欠かせない朝のルーティーンですが、 中にはそう上手くいかない人もいらっしゃるのではないでしょうか。...

●腸活 ダイエットの1つ目柱　腸活ダイエットと短鎖脂肪酸について 当店ではこれまで多くの方のダイエット相談をお受けしてきました。 その結果、健康的に痩せる上でダイエットの根幹である「アディポネクチン」、「胆汁酸」と同等に重要なことがあることがわかりました。...

まずはストレスをしっかり自覚することが大切 「自分にストレスはない」と思っている人ほど要注意。 じつはカラダはとてもストレスを感じているのに、 それを自覚できていないという場合があるからです。 また、“頑張り屋さん”が注意。 自分はストレスに強いと過信し、...

強烈な日差しに照りつけられてエネルギーを消費し、暑くて汗をかいてノドがカラカラに乾き、室内に入れば冷たいエアコンの風にさらされて冷えが気になる夏。 水分補給には、冷たい飲み物が多いのではないでしょうか。 心と体に影響する暑さを和らげるのは大切なことですが、夏はさまざまな「冷...

関節リウマチは、関節の腫脹、疼痛、変形などの症状を伴って慢性に経過する多発性関節炎です。 四肢の関節には滑膜の炎症、肉芽性増殖がおこり、関節の腫脹、疼痛、運動制限などが現れ、病変が進行すると関節の拘縮、変形、強直などの症状が見られます。 関節リウマチの原因...

糖尿病という疾患は、古くから知られている疾患で、昔から「消渇（ショウカチ）」という臨床像がそれを現していると考えられてきました。 しかしながら、消渇という臨床像は、糖尿病が進行した状態であり、現代の糖尿病はほとんど自覚症状もなく、健康診断で始めて発見される患者も多く、この段...

今まで気にならなかったのに、気がついたら膝が痛い。 しかも痛みがひどくなっているような気がする…。 曲げると痛い。 “膝の痛みなんか大したことない”と言って放っておくと、だんだんと痛みが強くなり歩くのに支障が出てきてしまうことも。 そうなる前の早めの対処が大切です。...

慢性的に腰痛や神経痛やリウマチで悩む方は少なくありませんが、その多くの方が鎮痛剤や抗炎症剤などで痛みをしのいでいます。 痛みをコントロールする為に病院の薬は有用であると思いますが痛みや炎症を抑えるだけで痛みを引き起こす原因はそのままの状態です。...

腰に違和感がある。腰が痛い。 でも、腰痛が起きる原因もよくわからないし、何をやってもよくならないのであきらめているという方、結構多いと思います。 厚生労働省によると、一般的に腰痛の約85%はX線検査をしても原因が特定できないとの報告があります。漢方では、腰痛は五臓の「腎」と...

現在は2人に1人が癌になる時代です。私の母も何の症状もないのにある日、突然、黄疸が出て「胆管がん」が見つかり余命半年の宣告を受けました。 病院での治療と併用し、漢方、自然製品、温熱療法で身体にやさしい治療と栄養療法をする事で、１年半以上も痛み等もほとんどなく、元気に過ごせま...

日本人の多くは慢性頭痛 日本人の多くはいわゆる頭痛持ちで、慢性頭痛に悩んでいるといわれ、 なかでも片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛は三大慢性頭痛といわれています。 一般的に片頭痛は女性に多く、緊張型頭痛は男女関係なく起こります。群発頭痛は男性に多いとされています。...

ムズムズ、チクチク・・・カラダがかゆくて仕事に集中できない！気になって眠ることもままならないなんてこと、ありませんか？ 「このかゆみ、この赤み我慢できない！」「引っ掻きたい衝動にかられるけれど、掻けば広がって、またかゆみが出て後悔することも頭ではわかっている・・・」と、どう...

アトピー性皮膚炎は、憎悪と軽快を繰り返す痒みある湿疹を主病変とする疾患で、その代表的な症状は「かゆみ」、皮膚の乾燥や赤味です。 皮膚が乾燥して赤くなり、やがて湿疹や丘疹ができ、かゆみが出始めます。 かゆみが強くなり掻きこわすことで皮膚や湿疹が傷つき、ジュクジュクと湿潤したり...

疲れは、休息や睡眠によって回復できる一時的なものと、なかなか回復できない慢性的なものがあります。 主な原因としては、「睡眠不足」「ストレス」「栄養不足」「病気」などが挙げられます。 睡眠は、体や大脳の疲れをとる最も有効な手段ですが、十分な時間がとれなかったり、質が悪かったり...

生理前になるとチェック項目のような、さまざまな症状に悩んでいませんか？ このような生理前に見られる症状のことをPMS（月経前症候群）と呼びます。 症状は、生理の3日から10日位前に現れることが多く、 排卵後から2週間続く人もいれば、生理前の2,3日だけという人も。...

人体の約60％は水分で、その大部分は細胞内のほか、血管、リンパ管中に存在しています。 これらの水分は、細胞や血管からしみ出したり、戻ったりして入れ替わっています。 ところが、この水分がうまく回収されず、細胞のすき間にたまってしまった状態が「むくみ」です。 足のむくみ...

血圧が上がる要因は多くあり、さまざまな要因がからみあって起こることが多いといわれています。 実は、高血圧の9割以上は、明確な原因が不明なものです。 血圧を上げる要因として、よく知られているものに「塩分のとり過ぎ」があります。...

アレルギー性鼻炎の原因 アレルギー性鼻炎とは、鼻腔粘膜が特定の物質に対してアレルギー反応を起こす疾患です。 くしゃみ・鼻水・鼻づまりの3大症状のほかに、目のかゆみや涙目、充血、さらに全身症状（食欲不振、疲れ）などが起こることもあります。...

めまいは、目の前がグルグル回る回転性のものや、雲の上を歩くようにふわふわする浮遊性のものなどがあります。 めまいは、過度に忙しい状況が続いて疲労が蓄積したり、強いストレスを受けたりすると起こることが多いです。 めまいの種類と症状 立ちくらみのようなめまい...

妊娠力を低下させる 低体温、血流低下、ストレス なんの異常もないのに赤ちゃんに恵まれない女性の多くは「基礎体温が低い」、「運動不足などによる血流低下や冷え性」、「ストレス（不安、緊張、憂鬱）」という特徴があります。 医療機関の不妊外来では、さほど問題視されていませんがこれは...